Damen Laufschuhe im Sale

Frauenform: Was sich wirklich im Schuh verändert

Ein Frauen-Laufschuh ist keine Männer-Version in anderen Farben. Er ist auf eine schmalere Form am Fersenbereich konstruiert, um zu verhindern, dass der Fuß bei jedem Schritt hochgeht, mit einem angepassten Vorderfuß und oft einem geringeren Volumen im Ristbereich. Einige Marken kalibrieren auch die Festigkeit des Schaumstoffs für ein leichteres Durchschnittsgewicht, damit die Dämpfung optimal funktioniert. Die Schuhgröße wird gegen Ende des Tages mit den Laufsocken ausgewählt, wobei ein halber bis ein Zentimeter Platz vor dem großen Zeh bleibt: Der Fuß schwillt an und bewegt sich leicht nach vorne mit der Zeit. Eine Läuferin mit breiten Füßen kann sich für ein Unisex-Modell oder für eine spezielle Breite entscheiden, wenn die Marke dies anbietet.

Die anderen Laufsport-Rabatte

Die Laufsport-Rabatte gibt es auch:

• Herren-Schuhe.
• Damenbekleidung, Sport-BHs, Tights und Jacken.
• Herrenbekleidung.
• Junior.
• Ausrüstung, Uhren, Gürtelschnallen und Lampen.

Alle Laufsport-Rabatte sind auf der Seite Laufen zusammengefasst.

Supernova, Novablast, Vomero: die Schuhe für das tägliche Training

Für langsame Läufe und lange Ausfahrten sucht man eine vielseitige Dämpfung, die die Kilometer aushält. Der adidas Supernova Rise verwendet den Schaumstoff Dreamstrike+, der von den Adizero-Laufmodellen abgeleitet ist, in Kombination mit Stützen unter dem Fuß zur Führung des Schrittes. Der Asics Novablast, ohne Platte, setzt auf einen sehr federnden FF Blast Max-Schaumstoff und auf eine sogenannte Trampolinform an der Vorderseite des Fußes; die Superblast, höher, zielt auf lange Ausfahrten in hohem Tempo ab. Die Nike Vomero kombiniert den leichten ZoomX-Schaum mit einer dichteren ReactX-Basis für dauerhaften Komfort. Diese Modelle eignen sich für Läuferinnen, die drei- oder viermal pro Woche laufen.

Karbonplatte: die Wettkampfschuhe

Die Wettkampfschuhe kombinieren einen sehr leichten Schaumstoff mit einem festen Element, das den Schritt bei schnellen Geschwindigkeiten reaktionsschneller macht. Der adidas Adizero Adios Pro integriert Carbonstäbe, die die Struktur der Mittelfußknochen nachbilden, unter einer doppelten Schicht des Lightstrike Pro-Schaums. Die Puma Deviate Nitro stützt sich auf eine Karbonplatte und einen mit Stickstoff injizierten Schaumstoff. Seit 2020 limitiert World Athletics die Sohlenstärke auf vierzig Millimeter für Straßenrennen und erlaubt nur eine einzige starre Platte. Diese Modelle sind für Rennen und Tempotraining reserviert: Ihr Schaum nutzt sich schneller ab, und sie erfordern einen bereits gut etablierten Schritt.

Runfalcon, Duramo, Galaxy: gut in den Laufsport starten

Um zu beginnen oder ein- bis zweimal pro Woche zu joggen, reicht ein einfacher und bequemer Schuh völlig aus. Die adidas Runfalcon, Duramo und Galaxy bieten eine klassische Schaumstoffdämpfung, ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial und eine strapazierfähige Gummisohle, ohne überflüssige Technologie. Die Wahl erfolgt nach dem Komfortgefühl beim Anprobieren: Ein Laufschuh sollte sich nicht erst an den Fuß gewöhnen müssen. Die Rabatte bieten auch die Gelegenheit, ein zweites Paar zum Abwechseln zu besorgen, was dem Schaum Zeit gibt, sich zwischen den Ausfahrten zu erholen, und die Lebensdauer beider Modelle verlängert.

Häufig gestellte Fragen

Strassenschuhe oder Trailschuhe für das Laufen auf Wegen?

Auf trockenen und stabilisierten Wegen reicht ein Straßenschuh aus. Sobald das Gelände matschig, steinig oder steil ist, bietet ein Trailschuh mit Stollen und verstärktem Obermaterial den notwendigen Halt und Schutz.

Kann man mit Straßenschuhen joggen?

Für einige Minuten, ja, aber ein Straßenschuh hat weder die Dämpfung noch die Flexibilität eines Laufschuhs. Bei regelmäßigen Ausfahrten führt dieser Mangel an Dämpfung zu Ermüdung der Knie und Sehnen.

Wann sollte man seine Laufschuhe wechseln?

Ein Trainingspaar verliert seine Dämpfung nach etwa sechshundert bis achthundert Kilometern. Eine glatte Sohle vorne, geknickter Schaum an den Seiten oder ungewöhnliche Schmerzen in den Knien zeigen an, dass es Zeit ist, sie zu ersetzen.

Benötigt man spezielle Schuhe bei Überpronation?

Die meisten Läuferinnen haben einen neutralen Schritt und benötigen keine korrigierenden Schuhe. Stabile Modelle, die von innen verstärkt sind, richten sich an Füße, die deutlich nach innen absinken, vorzugsweise nach Rücksprache mit einem Podologen.

Wie wäscht man Laufschuhe?

Man zieht die Innensohlen und die Schnürsenkel heraus, reinigt dann das Obermaterial mit lauwarmem Wasser, einer weichen Bürste und etwas Seife. Das Trocknen erfolgt an der Luft, mit Zeitungspapier gefüllt, fern vom Heizkörper, der den Schaum verformen kann.