Trail-Schuhe zum Black Friday

Spikes: Höhe und Abstand je nach Boden

Die Spikes sind das Markenzeichen eines Trail-Schuhs. Kurz, etwa drei oder vier Millimeter, und dicht beieinander, rollen sie gut auf trockenen Wegen und Erdpfaden und bleiben komfortabel auf Asphaltabschnitten. Lang, über fünf Millimeter, und weit auseinander, beißen sie in den Schlamm und lassen ihn zwischen den Noppen abfließen, anstatt eine glatte Sohle zu bilden. Der Gummi zählt ebenso wie das Profil: Die adidas Terrex haben eine Gummisohle Continental, die für ihre Haftung auf nassem Gestein bekannt ist, während La Sportiva ihre eigenen Mischungen für die Berge entwickelt.

Trail-Textilien

Trail am Black Friday gibt es auch in:

• Textilien, Jacken, Tights und technische T-Shirts.

Alle Trails sind auf der Seite Trail versammelt.

Ultra und lange Distanzen: Mafate und Xodus Ultra

Auf einem Ultra-Trail müssen die Beine Stunden mit Abwärtsbewegungen zurechtkommen: Dämpfung ist wichtiger als Leichtigkeit. Der Hoka Mafate, das ersten Modell der 2009 von zwei Franzosen gegründeten Marke, trägt den Namen des Cirque de Mafate auf La Réunion, dem Spielplatz der Trailrunner; seine dicke und breite Sohle schützt vor Stößen auf langen Strecken. Der Saucony Xodus Ultra kombiniert einen großzügigen PWRRUN-Schaum mit einer vielseitigen Profilsohle. Der Asics Trabuco ist robust und bewältigt ebenfalls lange Ausflüge auf abwechslungsreichen Wegen. Über die Zeit schwillt der Fuß an: Man plant einen halben Schuhgrößenausgleich im Vergleich zu seinem Straßenschuh.

Technische Berge: La Sportiva und Rossignol

Auf steilen und steinigen Wegen hat die Fußgenauigkeit Vorrang vor der Dämpfung. La Sportiva, 1928 in Tesero im Val di Fiemme, im Herzen der Dolomiten, gegründet, wo Narciso Delladio Schuhe für Holzfäller und Bauern herstellte, entwirft Modelle, die nah am Boden sind. Die Helios, leicht und flexibel, gleitet über die Kämme; die Mutant, mit einem sockenähnlichen Schaft, hält den Fuß in Schräglagen. Die Rossignol Vezor kommt von der 1907 in Voiron gegründeten französischen Marke, die für ihre Skier bekannt ist. Die adidas Terrex Agravic SL und Lite, leicht, richten sich an schnelle Trailrunner auf rollenden Wegen.

Gore-Tex, schnelles Wandern und breite Füße

Die Gore-Tex-Membran, die in den Schaft des adidas Terrex Freehiker eingearbeitet ist, hält den Fuß bei Tau, Schnee und Pfützen trocken: ein Vorteil für den Winter und schnelles Wandern, weniger im Hochsommer, wenn sie wärmer hält. Der Freehiker, höher geschnitten, richtet sich an diejenigen, die zwischen Gehen und Laufen abwechseln. Die Topo Athletic Pursuit und Connect haben eine breite Zehenbox, die den Zehen erlaubt, sich zu spreizen, was beim Bergabgehen angenehm ist, wenn der Fuß nach vorne rutscht. Der adidas Terrex Tracefinder, zugänglich, eignet sich für den Läufer, der die Wege entdeckt, und die Damenschuhe haben eine schmalere Form an der Ferse.

Häufige Fragen

Kann man mit Trail-Schuhen auf Asphalt laufen?

Auf kurzen Strecken ja, um zu einem Trail zu gelangen. Auf langen Strecken nutzen sich die Spikes schnell auf dem Asphalt ab und die festere Sohle überträgt mehr Stöße: Ein Straßenschuh bleibt vorzuziehen.

Wie pflegt man seine Trail-Schuhe nach einem matschigen Ausflug?

Lassen Sie den Schlamm trocknen und bürsten Sie ihn ab, oder spülen Sie die Sohle mit einem sanften Wasserstrahl ab. Entfernen Sie die Innensohle und Schnürsenkel, polstern Sie das Innere mit Papier und lassen Sie es an der Luft trocknen, niemals in der Nähe einer Wärmequelle.

Welcher Trail-Schuh ist für den Einstieg geeignet?

Ein vielseitiger Schuh, mittelkräftig gedämpft, mit mittelhohen Spikes, eignet sich für die ersten Trails auf abwechslungsreichen Wegen, wie der adidas Terrex Tracefinder oder der Asics Trabuco. Sehr technische oder sehr leichte Modelle müssen warten.

Wie schnürt man seine Trail-Schuhe für Abstiege?

Ziehen Sie den Mittelteil des Fußes stärker an und benutzen Sie das letzte Loch für eine verriegelte Schnürung, die die Ferse fixiert. Der Fuß rutscht nicht mehr nach vorne beim Abstieg, was schwarze Zehennägel und Blasen an den Zehen verhindert.

Welchen Drop sollte man für einen Trail-Schuh wählen?

Ein Drop von vier bis acht Millimetern eignet sich für die meisten Trailrunner, ein guter Kompromiss zwischen Schutz der Achillessehne und präzisen Stütz. Modelle mit sehr niedrigem Drop erfordern eine Eingewöhnungszeit, insbesondere beim Aufstieg, wo die Waden stark beansprucht werden.