Trinkrucksäcke und Trailwesten

Figurform-Gilet oder Rucksack mit Rückenlager

Der Hydratationsgilet wird wie ein eng anliegendes Kleidungsstück getragen: die breiten Schulterriemen verlaufen über die Brust und verteilen die Last, sodass er beim Laufen kaum bewegt. Der Osprey Duro und seine weibliche Variante Dyna, der Silva Strive Fly oder der Fitletic Hydra gehören zu dieser Familie, die für Trails gedacht ist. Die vorgestellten Modelle, die als Hydrationsrucksäcke angeboten werden, wie der Dynafit Alpine oder der Oxsitis Spectre, bieten in der Regel mehr Stauraum im Rücken, für schnelles Wandern und lange Tage in den Bergen. Osprey, gegründet 1974 in Santa Cruz, Kalifornien, begann damit, maßgeschneiderte Rucksäcke zu fertigen.

Weiche Flaschen, Wasserblase oder beides

Die weichen Flaschen, mit einem Fassungsvermögen von 350 bis 500 Millilitern, passen in die vorderen Taschen: man füllt sie in wenigen Sekunden an der Verpflegungsstelle, sie drücken sich zusammen, während sie geleert werden, ohne Geräusch und einige, ausgestattet mit einem langen Strohhalm, können ohne Herausnehmen getrunken werden. Die Wasserblase, die in ein Rückenfach geschoben wird, fasst oft anderthalb bis zwei Liter und wird über einen an der Schulterriemen befestigten Schlauch getrunken; sie eignet sich für lange Selbstversorgungsausflüge, füllt sich aber langsamer und zeigt nicht, was übrig bleibt. Die Kombination von beidem ermöglicht eine Trennung von Wasser und einem Sportgetränk.

Welches Volumen je nach Distanz und vorgeschriebener Ausrüstung

Das Volumen eines Gilets wird in Litern Stauraum, ohne Wasser, angegeben. Fünf bis acht Liter reichen für Ausflüge von zwei bis drei Stunden und Trails mit nahen Versorgungsstellen: genug Platz für eine Windjacke, Gele und ein Telefon. Zehn bis zwölf Liter sind in den Bergen und bei langen Wettkämpfen erforderlich, deren Regeln eine vorgeschriebene Ausrüstung verlangen: wasserdichte Jacke mit Kapuze, Notdecke, Pfeife, Stirnlampe, minimale Wasserreserve und manchmal Handschuhe oder eine Hose. Die Liste findet sich in den Regeln jeder Veranstaltung, bevor man sein Volumen wählt.

Ein Gilet an den Oberkörper anpassen, Männer- oder Frauenvariante

Ein Hydratationsgilet wird zuerst nach dem Brustumfang ausgewählt, in Größen, die oft von XS bis XL reichen, und nicht nach der üblichen Bekleidungsgröße. Gut eingestellt, sitzt es am Rücken an, ohne die Atmung zu behindern: die Sternumgurte sind höhenverstellbar und verlaufen oben und unten über die Brust. Die Frauenvarianten, wie der Osprey Dyna oder der Oxsitis Spectre in W-Version, haben gebogenere Schulterriemen, die die Brust umfahren und tiefere oder seitliche Vorderaschen. Ein Test mit Gewicht, voll mit Flaschen, zeigt die Reibungspunkte vor dem ersten Ausflug.

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Häufig gestellte Fragen

Wie viel Wasser sollte man beim Trail mitnehmen?

Rechnen Sie mit etwa einem halben Liter bis drei Viertel Liter pro Stunde Anstrengung, mehr bei großer Hitze, unter Berücksichtigung der geplanten Versorgungen. Zwei Flaschen reichen für die meisten Kurztrails, eine Wasserblase zusätzlich für lange Selbstversorgungs-Ausflüge.

Kann man ein Hydratationsgilet beim Wandern verwenden?

Ja, es eignet sich sehr gut für schnelles Wandern oder leichtes Tageswandern, mit Wasser immer griffbereit. Für einen Ausflug mit Picknick und warmen Kleidern bietet ein Modell mit zehn bis zwölf Litern den nötigen Platz.

Wie reinigt man eine Wasserblase?

Spülen Sie sie nach jedem Ausflug mit warmem Wasser aus, besonders bei zuckerhaltigen Getränken, und lassen Sie sie offen trocknen. Einmal im Monat entfernt eine Mischung aus Wasser und Natron oder eine Reinigungstablette Ablagerungen, Gerüche und den Plastikgeschmack.

Hält ein Hydratationsgilet den Rücken warm?

Ein wenig, da es den oberen Rücken und die Brust bedeckt, besonders mit einer Wasserblase. Modelle aus atmungsaktivem Mesh mit durchbrochenen Schulterriemen mindern dieses Gefühl: im Hochsommer wärmen Flaschen vorne weniger als eine Blase im Rücken.

Wie verhindert man, dass die Flaschen beim Laufen springen?

Ziehen Sie die Brustgurte fest, damit das Gilet am Oberkörper anliegt, und wählen Sie vordere Taschen, die an die Größe der Flaschen angepasst sind. Eine halb leere Flasche drückt sich zusammen: klappen Sie sie um oder saugen Sie die Luft ab, damit sie nicht mehr wackelt.