Der Running der French Days
Die Auswahl Laufen der French Days bietet alles für die Straße und die Bahn: Trainings- und Wettkampfschuhe adidas, Puma, Nike oder Asics, GPS-Uhren Garmin, Tanktops und technische T-Shirts, Merinosocken und Dämpfsohlen. Anfängerläufer, Marathonläufer oder junge Athleten finden hier ein Equipment, das nach ihrem Laufstil, dem angestrebten Tempo und der Distanz, die sie vorbereiten, ausgewählt wurde.
Der richtige Zeitpunkt, um die Schuhe vor einer Wettkampfsaison zu wechseln.
Laufschuhe: tägliche Dämpfung oder Kohlenstoffplatte
Die erste Frage betrifft die Anwendung: Ein Laufschuh für das Training hält die Kilometer aus, ein Wettkampfschuh sucht die Geschwindigkeit. Der adidas Adizero Adios Pro kombiniert Carbonstäbe EnergyRods mit einem sehr reaktiven Lightstrike Pro Schaum, der für den Marathon gedacht ist, und die Puma Deviate Nitro beherbergt eine PWRPLATE Carbonplatte in ihrem Nitro Schaum für Tempoeinheiten. Im Gegensatz dazu überlagert der Nike Vomero ZoomX und ReactX auf einer sehr dicken Sohle mit einem Drop von zehn Millimetern für lange und langsame Läufe. Der Asics Superblast befindet sich dazwischen: ein dicker FF Turbo+ Schaum, ohne Platte, der sowohl für gemütliches Laufen als auch für Tempoeinheiten geeignet ist.
Nach Zielgruppe und Typ
Die French Days im Running werden nach Zielgruppe organisiert:
- Herren-Schuhe.
- Damen-Schuhe.
- Herren-Textilien.
- Damen-Textilien.
- Junioren.
- Ausrüstungen, Uhren, Trinkflaschen und Zubehör.
Drop, Schuhgröße und Terrain: die Einstellungen eines guten Paares
Der Drop ist der Unterschied in der Sohlenstärke zwischen der Rückseite und der Vorderseite des Fußes. Ein hoher Drop, etwa zehn Millimeter, entlastet die Achillessehne und ist geeignet für Läufer, die mit der Ferse aufsetzen; ein niedriger oder gar kein Drop, wie der der Topo Athletic ST, fördert einen mittelspannigen Aufsatz und erfordert eine schrittweise Umstellung. Für die Schuhgröße probiert man den Schuh am Ende des Tages an, wenn der Fuß geschwollen ist, und behält einen Daumenvorrat vor dem großen Zeh. Das Terrain zählt ebenfalls: Der adidas Runfalcon ATR erhält eine profilierte Sohle für Wanderwege, während der klassische Runfalcon ein zugänglicher Straßenschuh für den Einstieg bleibt.
Die anderen French Days
Die French Days sind auch nach Universum gegliedert: Sneakers, lifestyle, Fußball, Outdoor, Indoor, Racket-Sport, Kampfsport, Marken, auf der Seite French Days.
GPS-Uhr, Socken und Einlagen: besser ausgestattet laufen
Eine GPS-Uhr zeigt am Handgelenk Tempo, Distanz und Herzfrequenz an. Bei Garmin ist die Forerunner für das Laufen konzipiert, mit Trainingsplänen und Erholungstipps, während die Instinct ein verstärktes Gehäuse und eine Akkulaufzeit bietet, die für Trail und Abenteuer geeignet ist. Für die Füße regulieren die Sums Socken aus Merinowolle die Temperatur und begrenzen Gerüche bei langen Läufen, und die Einlagen Noene dämpfen einen Teil der Stöße bei jedem Aufprall. Oben ergänzt man mit einem sehr atmungsaktiven adidas Adizero Tanktop für die schönen Tage oder einem Craft T-Shirt aus atmungsaktivem Synthetikgewebe.
Gute Angebote das ganze Jahr über
Die besten Angebote findet man auch in den guten Angeboten, Aktionen, Ausverkäufen, Sonderangeboten, Black Friday. Die Neuheiten präsentieren die neuesten Kollektionen, und die Artikel, die innerhalb von 24 Stunden versendet werden, sind innerhalb von 24 Stunden vorbereitet und versendet. Die Höhepunkte des Jahres folgen in stabiler Reihenfolge: der Black Friday Ende des Herbstes, die Feiertage, die Winterschnäppchen, die French Days im Frühling, dann der Sommerschlussverkauf und der Schulbeginn.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kilometer hält ein Laufschuh?
Die meisten Trainingsschuhe behalten eine effektive Dämpfung zwischen sechshundert und achthundert Kilometern, etwas weniger für Wettkampfschuhmodelle mit sehr leichtem Schaum. Eine glatte Sohle oder das Gefühl von zusammengedrücktem Schaum zeigt an, dass es Zeit zum Wechseln ist.
Sollte man zwei Paare von Laufschuhen wechseln?
Das Wechseln zwischen zwei Modellen gibt dem Schaum Zeit, sich zwischen zwei Läufen zu regenerieren, und verändert leicht die Belastung des Fußes. Viele Läufer behalten ein gepolstertes Paar für das Gemütliche und ein lebendigeres für Intervalltraining.
Wie verbessert man sich beim Laufen, wenn man anfängt?
Regelmäßigkeit zählt: Drei kurze Läufe pro Woche sind besser als ein langer. Man läuft die meiste Zeit in einem Tempo, bei dem man sprechen kann, und man steigert das Volumen schrittweise, um Sehnen und Gelenke anpassen zu lassen.
Welcher Laufschuh ist für ein Kind geeignet?
Ein Kind benötigt weder eine Kohlenstoffplatte noch eine dicke Dämpfung: eine weiche Sohle, ein gut haltender Absatz und ein einfacher Verschluss sind ausreichend. Der adidas Duramo, erhältlich in Kindergrößen, erfüllt diese Kriterien sowohl für den Schulhof als auch für den Leichtathletikverein.
Was trägt man zum Laufen bei Hitze?
Ein leichtes Tanktop aus synthetischem Material, kurze Shorts und eine Kappe, die vor der Sonne schützt, ohne die Wärme einzuschließen. Man vermeidet Baumwolle, die den Schweiß speichert, und nimmt Wasser in einem Trinkgürtel mit, sobald der Lauf länger als eine Stunde dauert.
